Este vídeo se realizan ejercicios de estiramientos para relajar los músculos gemelos (triceps sural). Es fundamental controlar la respiración y cuando se provoca el estiramiento soltaremos el aire, mantendremos la tensión y repetiremos el estiramiento ganando rango de movimiento unas tres veces, evitaremos hacer rebotes y relajaremos al máximo las piernas. Repetiremos estos estiramientos en ambas piernas.
!!No luches contra tu cuerpo, acompáñalo con la respiración!!!
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osteopatia o que é Estiramientos gemelos (triceps sural) | |
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| Sports | Upload TimePublished on 29 Jan 2017 |
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