Este video se realizan ejercicios de estiramientos para relajar la zona cervical. Es fundamental contralar la respiración y cuando se provoca el estiramiento soltaremos el aire, mantendremos la tensión y repetiremos el estiramiento ganando rango de movimiento unas tres veces, evitaremos hacer rebotes y relajaremos al máximo los hombros. Repetiremos estos estiramientos en ambos lados del cuello.
!!No luches contra tu cuerpo, acompáñalo con la respiración!!!
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mallorca cycling Estiramientos cervicales | |
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| Sports | Upload TimePublished on 26 Jan 2017 |
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