En 1'30'' te doy algunos tips que te pueden ayudar en la postura de yoga sobre la cabeza o "sirsasana".
Si nunca la has practicado, acude a un/a profesor/a experimentad@.
Sé paciente con la postura. Es más saludable ir poco a poco descubriendo cada fase, que querer subir rápido y lesionarse.
Si llevas un tiempo intentando la postura y no logras el equilibrio, en este video comparto algunos consejos que te pueden ayudar.
Recuerda ir poco a poco y no dar un paso si el anterior no está consolidado.
Revisa si tu postura se parece más a la 1ª parte del video o a la 2ª.
Cuéntame si te han ayudado en los comentarios abajo.
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¡Namaste!
Yoga Sirsasana o postura sobre la cabeza (headstand). Breves tips. vinyasa krama yoga pdf
En 1'30'' te doy algunos tips que te pueden ayudar en la postura de yoga sobre la cabeza o "sirsasana".
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